Nghệ thuật nghỉ ngơi ngắn để tái tạo năng lượng trong ngày
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người thường quên mất tầm quan trọng của những phút nghỉ ngơi giữa ngày. Việc ngồi làm việc liên tục nhiều giờ liền khiến…
T2. Th10 27th, 2025
Dành thời gian ngắn trong ngày để thư giãn giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Các micro-rituals như hít thở sâu, đi bộ nhẹ hoặc uống trà thảo mộc trong vài phút có thể giúp tái tạo năng lượng. Những thói quen này không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ sức khỏe tinh thần lâu dài.
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người thường quên mất tầm quan trọng của những phút nghỉ ngơi giữa ngày. Việc ngồi làm việc liên tục nhiều giờ liền khiến…